食事

前回の「運動」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい三番目は「食事」です。 ③ 食事 若い頃は胃袋も丈夫で暴飲暴食しても全然大丈夫だったのに、35歳を超えたあたりから、夜遅い時間に飲食すると翌朝、胸焼けがしたり、胃...