お気に入り＆便利アイテム 【睡眠不足解消グッズ】「アイマスク」で快眠！
一般的に、睡眠不足になりやすい季節として、夏と回答する人が一番多く、次に冬と回答する人が多いようです。 また、どの季節というより、季節の変わり目に眠れなくて睡眠不足になるという人も多いようです。 もちろん、個人差もあるでしょうし、住んでいる...
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本・漫画 【書評】「人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術」古川 武士 (著)
今回は、「人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術」という本をご紹介したいと思います。 「人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術」古川 武士 (著)出版社：大和書房 (2018/8/10)ISBN-10：4479307168ISBN-13：9...
美容・健康＆メンタルヘルス 健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その①
「生きていく上で一番大事なことは何か？」と問われたら、あなたは何と答えますか？ 私の場合、「健康が一番大事」という回答になります。 大病や大怪我の経験のある方や、30代後半以上の年齢の方であれば、私と同様に「結局、健康が一番大事」という結論...