健康

食料品・飲料・料理・調理器具・食器・外食

忙しくても毎日確実に野菜・果物を摂取できるお手軽メニュー【後編】

前回のブログ記事では、毎日どんなに忙しくても、すぐに準備ができて、野菜をササッと食べられる「超簡単お手軽メニュー」をご紹介しましたが、今回は、果物を中心に、お手軽に野菜・果物を摂取できる方法やメニューをご紹介します。 野菜・果物を超簡単に摂...
食料品・飲料・料理・調理器具・食器・外食

忙しくても毎日確実に野菜・果物を摂取できるお手軽メニュー【前編】

「多忙な日々の中で、毎日の食事が、外食やインスタント食品についつい偏りがちになってしまっていて、野菜・果物が十分に摂れていない」という方(特に独身・単身の方)は、結構いらっしゃるのではないでしょうか? 今回は、毎日どんなに忙しくても、すぐに...
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【咳止め・喉ケア】はちみつ100%のキャンデー【砂糖・人工甘味料不使用】

今回は、「扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー」をご紹介します。 咳止め・喉のケアとしての「飴(キャンディー)」 自分は、空気が乾燥している時期は、咳が出たり、喉の調子が悪くなったりするので、飴を舐めていることが多く、今までに色々な飴を...
お気に入り&便利アイテム

タワー型加湿器のレビュー

今回は、以前のブログ記事「【2023年】Amazon ブラックフライデーで買ったモノ」の中でご紹介した「タワー型加湿器」のレビュー記事です。 大容量 タワー型加湿器 床置きタイプのタワー型加湿器を選んだ理由 ① 場所を取らない タワー型(床...
お気に入り&便利アイテム

【睡眠不足解消グッズ】「アイマスク」で快眠!

一般的に、睡眠不足になりやすい季節として、夏と回答する人が一番多く、次に冬と回答する人が多いようです。 また、どの季節というより、季節の変わり目に眠れなくて睡眠不足になるという人も多いようです。 もちろん、個人差もあるでしょうし、住んでいる...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その⑤

前回の「ストレスへの対処」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい五番目は「健康診断・人間ドックの定期的な受診」です。 ⑤ 健康診断・人間ドックの定期的な受診 会社員の方の場合、事業者は労働者に対して健康診断を受けさ...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その④

前回の「食事」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい四番目は「ストレスへの対処」です。 ④ ストレスへの対処 多くの現代人は様々なストレスに晒されていて、ストレスを上手く発散できなかったり、自分自身でストレスの原因...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その③

前回の「運動」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい三番目は「食事」です。 ③ 食事 若い頃は胃袋も丈夫で暴飲暴食しても全然大丈夫だったのに、35歳を超えたあたりから、夜遅い時間に飲食すると翌朝、胸焼けがしたり、胃...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その②

前回の「睡眠」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい二番目は「運動」です。 ② 運動 趣味がジョギングとかマラソンとかジム通いとかスポーツチームに参加しているといった運動好きの人を除けば、大人になって歳を重ねると運...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その①

「生きていく上で一番大事なことは何か?」と問われたら、あなたは何と答えますか? 私の場合、「健康が一番大事」という回答になります。 大病や大怪我の経験のある方や、30代後半以上の年齢の方であれば、私と同様に「結局、健康が一番大事」という結論...
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