美容・健康＆メンタルヘルス

今から3年程前に、老眼の症状が出始めた（具体的には、急に細かい文字が読みづらくなった）ので、眼科に行って検査を受け、眼鏡の処方箋をもらってから、「遠近両用メガネ」と「近用眼鏡（老眼鏡）」を作りに行きました。 それまでは、「近視用メガネ」（乱...

前回の「ストレスへの対処」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい五番目は「健康診断・人間ドックの定期的な受診」です。 ⑤ 健康診断・人間ドックの定期的な受診 会社員の方の場合、事業者は労働者に対して健康診断を受けさ...

前回の「食事」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい四番目は「ストレスへの対処」です。 ④ ストレスへの対処 多くの現代人は様々なストレスに晒されていて、ストレスを上手く発散できなかったり、自分自身でストレスの原因...

前回の「運動」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい三番目は「食事」です。 ③ 食事 若い頃は胃袋も丈夫で暴飲暴食しても全然大丈夫だったのに、35歳を超えたあたりから、夜遅い時間に飲食すると翌朝、胸焼けがしたり、胃...

前回の「睡眠」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい二番目は「運動」です。 ② 運動 趣味がジョギングとかマラソンとかジム通いとかスポーツチームに参加しているといった運動好きの人を除けば、大人になって歳を重ねると運...

「生きていく上で一番大事なことは何か？」と問われたら、あなたは何と答えますか？ 私の場合、「健康が一番大事」という回答になります。 大病や大怪我の経験のある方や、30代後半以上の年齢の方であれば、私と同様に「結局、健康が一番大事」という結論...