ライフハック

洗面所の歯磨き/うがい用コップを清潔に保つ超簡単な方法

洗面所で毎日の歯磨き/うがい用に使うコップって、キッチンにあるコップと違って、洗うのをついつい忘れてしまい、気が付いた時には、ひどく汚れていたってことありませんか? 歯磨き用コップで一番大事なことは、いつも清潔な状態で使えることでしょう。 ...
意見・考察(私の頭の中)

職場におけるハラスメントについて思うこと

多くの社会人を悩ませているのが、職場内におけるパワハラやセクハラ被害、また、パワハラとまでは言えないまでも、当たりが強い上司・先輩・同僚・後輩・部下との人間関係におけるストレスではないでしょうか。 私自身の実体験としては、長い社会人生活の中...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その⑤

前回の「ストレスへの対処」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい五番目は「健康診断・人間ドックの定期的な受診」です。 ⑤ 健康診断・人間ドックの定期的な受診 会社員の方の場合、事業者は労働者に対して健康診断を受けさ...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その④

前回の「食事」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい四番目は「ストレスへの対処」です。 ④ ストレスへの対処 多くの現代人は様々なストレスに晒されていて、ストレスを上手く発散できなかったり、自分自身でストレスの原因...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その③

前回の「運動」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい三番目は「食事」です。 ③ 食事 若い頃は胃袋も丈夫で暴飲暴食しても全然大丈夫だったのに、35歳を超えたあたりから、夜遅い時間に飲食すると翌朝、胸焼けがしたり、胃...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その②

前回の「睡眠」に続いて、健康を維持する為に常に気をつけるべきことでご紹介したい二番目は「運動」です。 ② 運動 趣味がジョギングとかマラソンとかジム通いとかスポーツチームに参加しているといった運動好きの人を除けば、大人になって歳を重ねると運...
美容・健康&メンタルヘルス

健康を維持する為に常に気をつけるべきこと5選 − その①

「生きていく上で一番大事なことは何か?」と問われたら、あなたは何と答えますか? 私の場合、「健康が一番大事」という回答になります。 大病や大怪我の経験のある方や、30代後半以上の年齢の方であれば、私と同様に「結局、健康が一番大事」という結論...
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